秋季到來，瓜果飄香，對糖尿病患者來說是防止血糖升高的關鍵時期。北京協和醫(yī)院主任醫(yī)師、糖尿病中心主任向紅丁提示，秋季糖尿病患者要抵擋三種“誘惑”。
 
一是不要受“春捂秋凍”的誘惑。向紅丁表示，“春捂秋凍”這句話并不適合糖尿病患者，秋季氣溫下降，天氣變化多，如果挨了凍，容易引起感冒。感冒會造成血糖、血脂、血壓波動，有些感冒還會導致酮癥酸中毒、高滲綜合征等糖尿病急性并發(fā)癥，危及病人的生命。因此，糖尿病患者在秋季應注意保暖，按天氣變化適當加減衣服。
 
二是要抵擋香甜水果的誘惑。秋季是許多瓜果成熟的季節(jié)，如果管不住嘴，可能會加重病情。向紅丁提示，秋季吃水果的要點：血糖控制好的時候吃，控制不好的時候暫時不吃；水果不要飯后吃，因為飯后血糖本身會升高，吃水果的最佳時間在兩餐之間或飯前饑餓時；太甜的水果要少吃。香蕉、甘蔗、柿子、紅棗等含糖量高的水果少吃，而蘋果、梨、橘子等水果則可適量食用。
 
三是要避免熬夜等“不良作息”的誘惑。秋季晝漸短夜?jié)u長，糖尿病病人應隨晝夜變化調整自己的作息和生活節(jié)奏，避免熬夜，做到早起早睡。只有保持良好的精神狀態(tài)，才有益于糖尿病人的健康。