冰箱常備七種食物   食物當(dāng)然是吃新鮮的最好，不過(guò)很多上班族由于工作忙碌，不能保證每天都去市場(chǎng)采購(gòu)新鮮食物。對(duì)這類(lèi)人群來(lái)說(shuō)，利用休息時(shí)間，提前采購(gòu)一些健康食品放在冰箱，隨吃隨拿，利于膳食均衡。我建議，家中冰箱應(yīng)常備以下7種食物。   蔬菜。新鮮蔬菜不好儲(chǔ)存，隨著時(shí)間推移，營(yíng)養(yǎng)還會(huì)大量流失。推薦大家在冰箱里放些速凍蔬菜，比如青豆、玉米粒、胡蘿卜粒等。速凍蔬菜是在營(yíng)養(yǎng)最好的時(shí)候采摘下來(lái)，立即冷凍，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值得到保存。新鮮圓白菜、大白菜等較好儲(chǔ)存，冰箱保鮮室里可放一些。   雜糧主食。冰箱里還可備點(diǎn)全麥饅頭、窩窩頭，或其他添加雜糧、豆類(lèi)的主食。雜糧主食含有豐富的膳食纖維和B族維生素，有益健康。   禽肉。中國(guó)人吃豬肉、牛肉等畜肉較多，雞肉、鴨肉等禽肉較少，容易攝入過(guò)多脂肪。建議在冰箱中存一點(diǎn)雞翅、鴨腿等禽肉，隨吃隨拿，烹調(diào)簡(jiǎn)單。   速凍魚(yú)肉片。魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)豐富，脂肪含量低?？稍诔匈I(mǎi)幾包真空冷凍的速凍魚(yú)肉片，放在冷凍室里。吃前8～10小時(shí)從冷凍室拿出，放入冷藏室解凍。速凍蝦仁也可買(mǎi)一些。   雞蛋。雞蛋一直有“全營(yíng)養(yǎng)食品”的美稱(chēng)。雞蛋表面天然覆蓋著一層抑菌物質(zhì)，但超市成盒包裝雞蛋已經(jīng)經(jīng)過(guò)清洗和消毒，“保護(hù)膜”已被除去，因此最好放冰箱。   乳制品。乳制品營(yíng)養(yǎng)豐富，家里要多備些牛奶、酸奶或奶酪等，方便補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。   堅(jiān)果。杏仁、開(kāi)心果、核桃、松子等堅(jiān)果富含維生素E和健康脂肪酸，對(duì)健康非常有益，但容易酸敗變質(zhì)，一定要放入冰箱冷藏儲(chǔ)存。 用好冰箱的三個(gè)學(xué)問(wèn)   冰箱使用雖然簡(jiǎn)單，但想要科學(xué)使用，還要掌握3個(gè)學(xué)問(wèn)。   生熟分開(kāi)。一般來(lái)說(shuō)，直接入口的食物要放在上面兩層，比如剩飯菜、酸奶、牛奶、熟食等，而生的食物要放在下面兩層，比如生蔬菜、生豆腐等。   不同位置儲(chǔ)存不同食物。一般來(lái)說(shuō)，冰箱下面比上面冷一些；靠里面深處的地方比靠門(mén)邊的地方冷一些。不怕凍的豆制品、奶類(lèi)、剩飯菜可放得靠里些；蔬菜、水果等怕凍食品可放得靠外一些。   冰箱開(kāi)門(mén)的部分溫度最高，適合放不易壞食品，比如雞蛋、奶酪、魚(yú)干、蝦皮、海米等。   鮮肉、鮮魚(yú)蝦等在未冷凍時(shí)最易壞，最好放在零度冷藏保鮮盒里。如冰箱沒(méi)這個(gè)功能，就應(yīng)裝在密閉保鮮盒里，放在冷藏室最下面靠里處。   冰箱只放七成滿(mǎn)。放在冰箱里的食物或容器間要留出空隙，才利于冷空氣流通，確保溫度達(dá)標(biāo)。因此，冰箱里最多裝七成滿(mǎn)。 清潔冰箱五步走   調(diào)查顯示，冰箱內(nèi)部是家中第二大污染重地，46%的家庭冰箱內(nèi)部細(xì)菌超標(biāo)，包括大腸桿菌、沙門(mén)氏菌和李氏桿菌等，定時(shí)清潔非常重要。   清空冰箱是首步。給冰箱做清潔前，要先切斷電源，還要將冰箱內(nèi)的所有食物都拿出來(lái)。然后將冰箱內(nèi)的擱架、果蔬盒等取出來(lái)，用洗潔精清洗干凈，放在一旁晾干。   自然解凍冷藏柜。不要用尖銳的物品鏟除冷藏柜里的冰塊，也不要用熱毛巾敷，這樣容易導(dǎo)致冰箱故障。   內(nèi)外分別擦干凈。清洗完冰箱內(nèi)部，將門(mén)敞開(kāi)，讓它自然風(fēng)干，然后，擦拭冰箱外部。有油漬或污垢的地方，可以用牙刷蘸著洗潔精輕刷，再用軟抹布擦干。   清潔死角別放過(guò)。最后是冰箱背面的通風(fēng)柵，同樣用軟毛刷清理，再用干燥軟布擦干。需要注意的是，冰箱門(mén)上的密封條是清潔死角，上面的微生物可達(dá)20多種，最好用酒精浸過(guò)的軟布擦拭。   活性炭包除異味?；钚蕴坑形接泻ξ镔|(zhì)的作用，也可以去除冰箱內(nèi)的異味，尤其是剩飯剩菜的味道。一般的雙門(mén)冰箱內(nèi)放一個(gè)小型炭包，三門(mén)或多門(mén)冰箱可以多放置幾個(gè)，可根據(jù)冰箱存放東西的多少經(jīng)常更換炭包。

秋季到來(lái)，瓜果飄香，對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)是防止血糖升高的關(guān)鍵時(shí)期。北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師、糖尿病中心主任向紅丁提示，秋季糖尿病患者要抵擋三種“誘惑”。   一是不要受“春捂秋凍”的誘惑。向紅丁表示，“春捂秋凍”這句話(huà)并不適合糖尿病患者，秋季氣溫下降，天氣變化多，如果挨了凍，容易引起感冒。感冒會(huì)造成血糖、血脂、血壓波動(dòng)，有些感冒還會(huì)導(dǎo)致酮癥酸中毒、高滲綜合征等糖尿病急性并發(fā)癥，危及病人的生命。因此，糖尿病患者在秋季應(yīng)注意保暖，按天氣變化適當(dāng)加減衣服。   二是要抵擋香甜水果的誘惑。秋季是許多瓜果成熟的季節(jié)，如果管不住嘴，可能會(huì)加重病情。向紅丁提示，秋季吃水果的要點(diǎn)：血糖控制好的時(shí)候吃，控制不好的時(shí)候暫時(shí)不吃；水果不要飯后吃，因?yàn)轱埡笱潜旧頃?huì)升高，吃水果的最佳時(shí)間在兩餐之間或飯前饑餓時(shí)；太甜的水果要少吃。香蕉、甘蔗、柿子、紅棗等含糖量高的水果少吃，而蘋(píng)果、梨、橘子等水果則可適量食用。   三是要避免熬夜等“不良作息”的誘惑。秋季晝漸短夜?jié)u長(zhǎng)，糖尿病病人應(yīng)隨晝夜變化調(diào)整自己的作息和生活節(jié)奏，避免熬夜，做到早起早睡。只有保持良好的精神狀態(tài)，才有益于糖尿病人的健康。

在美美的臉蛋上掛著兩個(gè)煩人的黑眼圈是眾多女性的煩惱，黑眼圈總讓人感覺(jué)精神不夠，呈現(xiàn)衰老，嚴(yán)重影響臉蛋上的美觀(guān)，所以黑眼圈成為時(shí)代女性十分關(guān)注的一個(gè)焦點(diǎn)問(wèn)題。在對(duì)付黑眼圈的時(shí)候要對(duì)癥下藥，不能沒(méi)有弄清楚狀況就愚昧下藥，這樣只會(huì)適得其反?，F(xiàn)在跟小編一起來(lái)了解黑眼圈的形成，和學(xué)習(xí)一下如何對(duì)付黑眼圈。   黑眼圈是天生的嗎？   有的黑眼圈的確是天生的，是因?yàn)槟阊壑鼙旧砩鼐蜕罨蚴茄艽嗳?。但是更多是?lái)自后天，成因多是因?yàn)榘疽?，讓眼周血管中的血流緩慢，甚至滯留，還有缺氧癥狀，這種黑眼圈是青色的，皮膚白、薄的人就更明顯。若是眼周總有一圈深茶色的痕跡，那就檢討是否注意眼部的防曬或者卸妝工作，讓彩妝沉積，造成黑眼圈的假象。   紅糖法：將適量紅糖放入鍋內(nèi)，以小火加熱，待到冒煙，再將紅砂糖包在手帕或紗布里，等眼皮可以適應(yīng)溫度時(shí)，依順時(shí)針?lè)较颍裏岱笱劬λ闹堋?   黑眼圈是能遺傳嗎？   先天性的黑眼圈是有可能遺傳的，最常見(jiàn)的是天生色素深的，還有就是眼周毛細(xì)血管脆弱，可能會(huì)發(fā)生血液滲漏堆積的，當(dāng)然還有一些遺傳疾病，不過(guò)這并不常見(jiàn)，我們就不討論了。好消息是天生的黑眼圈現(xiàn)在也已經(jīng)可以通過(guò)醫(yī)學(xué)美容術(shù)改善了。   枸杞茶：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開(kāi)水沖泡服用，或用水煮沸后服用。   黑眼圈有哪些類(lèi)型？   茶色的一般就是色素沉積型的，而青色的一般就跟血液循環(huán)有關(guān)系，而松弛型的仔細(xì)看是能看出一層層的皮紋堆積的。黑眼圈通過(guò)睡眠和按摩就有明顯改善的，應(yīng)該是血液循環(huán)不暢型的；而睡得好睡不好、按摩不按摩都區(qū)別不大的通常是色素沉積型；而用手輕輕拉伸或用了緊致型眼霜后就有所改善的，就是松弛型的黑眼圈。   當(dāng)歸土雞湯：鍋內(nèi)加清水燒開(kāi)，倒入雞塊焯掉血水后撈起。將焯好水的雞塊放入高壓鍋，加水（水沒(méi)雞肉約1公分的量），加入姜片，當(dāng)歸，花生仁，黑木耳一起燉。高壓鍋氣閥響約40分鐘即可關(guān)火，食用時(shí)加入鹽、胡椒、雞精調(diào)味即可?？上撍碌暮谘廴?。   戴美瞳會(huì)引起黑眼圈嗎？   美瞳鏡片即使再輕薄，也會(huì)讓眼睛產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，比如眼肌的緊張會(huì)讓血液循環(huán)更加受阻，所以戴美瞳時(shí)間越短越好，讓眼睛有放松的時(shí)間。挑鏡片要著重考慮透氧性，最好選不含香料、滲透力強(qiáng)的眼霜，這樣不容易有殘余刺激到眼睛，否則經(jīng)常用手去揉，也會(huì)因摩擦產(chǎn)生色素沉積型的黑眼圈。   按摩去黑眼圈：起床之后是去黑眼圈的好時(shí)機(jī)。起床后用雙手做順時(shí)針?lè)较虻拇蛉?，按摩周?chē)鄄康募∧w，5分鐘左右就可以。這種方法可以促進(jìn)眼部周?chē)难貉h(huán)，消除黑眼圈。   美白型眼霜對(duì)黑眼圈有作用嗎？   單純的美白型眼霜只對(duì)色素沉積型的黑眼圈有用，但若你一邊涂著美白眼霜一邊繼續(xù)大曬特曬，繼續(xù)不好好卸除眼妝，那也是沒(méi)用的！而且一些不適合白天用的美白眼霜中可能還有光敏成分，若在沒(méi)有防曬保護(hù)的白天用反而會(huì)變得更黑！   熱毛巾熱敷去黑眼圈：多數(shù)黑眼圈的產(chǎn)生都是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致眼部周?chē)貉h(huán)不通常，所以出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。睡醒后最好立刻用和自己體溫產(chǎn)不多的熱毛巾敷眼，然后在用冷卻的毛巾交換敷眼，10分鐘左右就可以讓你的黑眼圈淡化一半。

吉林省康鈺藥業(yè)有限公司成立于2014年，是經(jīng)過(guò)國(guó)家藥品監(jiān)督管理局GSP認(rèn)證的醫(yī)藥批發(fā)企業(yè)，公司位于吉林省長(zhǎng)春市寬城區(qū)北環(huán)城路與北人民大街交匯處，中東廣場(chǎng)城市綜合體項(xiàng)目商圈，毗鄰北環(huán)城路地鐵站口，交通便利。公司下設(shè)有8大部門(mén)，有執(zhí)業(yè)藥師2人，藥學(xué)相關(guān)專(zhuān)業(yè)人員8人。 公司經(jīng)營(yíng)范圍有：中成藥、化學(xué)藥制劑、抗生素、中藥材及中藥飲片、醫(yī)療器械等，產(chǎn)品覆蓋全國(guó)各省市醫(yī)藥終端市場(chǎng)，經(jīng)銷(xiāo)客戶(hù)萬(wàn)余家。 公司堅(jiān)持以“質(zhì)量為先、信譽(yù)為重、管理為本、服務(wù)為誠(chéng)”的理念與上下游企業(yè)誠(chéng)信合作，為社會(huì)大眾提供了價(jià)格合理、療效確切的放心藥并以良好的信譽(yù)取得了醫(yī)藥行業(yè)朋友的認(rèn)可！ 我們相信，只要用心做企業(yè)，腳踏實(shí)地，一定能更好的服務(wù)社會(huì)，為人類(lèi)的健康事業(yè)和醫(yī)藥行業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)！